昨年末くらいから体重が減少して「ちょっとやせ過ぎでは？」と心配になり、内科を受診したのが今年6月頃。
この時は、体重減少も下げ止まりしていて「確かに痩せてはいるけれどしばらくは様子を見ましょう」と言われました。
体重増加傾向！
夏休みも終わりが見えて来た現在、いつの間にか体重が増加傾向に！
- 昨年4月：身長168センチ、体重62キロ
- 今年4月：身長173センチ、体重52キロ
- 現在：身長175センチ、体重58キロ
おお！増えてるじゃーん！！
食べ過ぎた時は60キロ目前まで来ていました！
相変わらずパッと見は細長い印象なんだけど。確かにね、最近は首の後ろ、胸元などのギスギス感がなくなってきて、しっかりしてきた気はしてたんですよ、よかったよかった！
よく食べる
体重が減少していた時も、よく食べてはいたんですよね。でも一時期お腹を下すことが増えてきたため少し食べる量を加減をして、病院から処方された整腸剤をたまに飲んだり…。
それでもお腹は空くから、まあ一気にではなく、ちょこちょこと食事していました。
そうそう、先日の一泊英語研修へ行くときのこと。みんなで新幹線でお弁当を食べている時の写真が送られてきてギョッとしましたよ～！隣の友だちが駅弁を食べてる横で、テーブルに乗せられた息子のお弁当は、
- 焼き鳥弁当
- サンドイッチ箱
- 三角カツカレーサンド
- ハムチーズクロワッサン
- おにぎり×3個
- お菓子少々
多分こんな感じだったと思います。おかしいでしょ！絶対お腹壊すの目に見えてる。
買っても全部食べるな、残す勇気を持て！とはいつも言ってるのですが…。
この時も「あとからお腹痛くなって研修どころじゃなくなるから全部一気に食べないように！」とくぎを刺したので、傷まなそうなものを残して夜ディナーの後に宿泊先で食べたようです。
普段の食事
小腹が空いた時や、ひとり、または友達と外出した時のランチについては好きなもの食べるようにさせています。ファミレスやファストフードなどが大半ですが。
でも、家でしっかり食べる時は、以前より肉の量を増やしたり、サラダやたんぱく質を多めに取れるように意識してきました。最初の頃はプロテインも飲んでみましたが、まあ続くわけもなく（笑）
あまり細かいことは続ける自信ないし、とにかく気付いた時に身体に良いものを選択するようなゆるい意識の上で過ごして来ました。
現在の様子
今年の春に一番体重が減っていた時期と同じような服装（シャツ以外同じだ！）で同じようなポーズの写真と比べてみました。
あれ？あまり変化ないか？？
でも身長が少し伸びて体重は6キロほど増えました！
現在はお腹を下すことも減って来たし、食欲も旺盛。体重は標準体重の下限値を少し上回るくらいですが、何とか標準値に入っている感じ。
「もうちょっと筋肉つけて60キロは超えたいんだよね。肉沢山食べてパワーつけなくちゃ！！」と、一緒に買い物行くと肉売り場をよくウロついてます。まあね、育ち盛りだし、栄養バランスの良い食事を提供してあげたいとは思ってます。限度はあるけれどね！
ひとまず、春ごろの心配はひとつクリアされたようで一安心かな。毎日が健康でありますように！
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